Salam Olah Raga,

 

Gateball.....Gateball......Gateball........ Jaya..!!!

Pendaftaran ditutup tgl 10 Oktober 2011

 

Tubuh Sehat Ideal dari Segi Kesehatan (bag II)

Melanjutkan pada bagian sebelumnya selain dari postur tubuh yang ideal juga harus di lengkapi dengan tubuh yang sehat fisik atau jasmani. Untuk mewujudkan hal tersebut, diperlukan zat gizi yang berasal dari konsumsi makanan sehari-hari. Zat gizi yang diperlukan oleh tubuh terdiri dari Hidrat-arang, protein, lemak, vitamin, mineral, air dan serat. Hidrat-arang, protein dan lemak disebut zat gizi makro dan vitamin serta mineral disebut sebagai zat gizi mikro. 

Kebutuhan zat gizi sehari tergantung dari umur, jenis kelamin, jenis pekerjaan/aktivitas, suhu lingkungan dan kondisi tertentu. Misalnya pada ibu hamil/meneteki atau sedang sakit, membutuhkan zat gizi lebih banyak. Triguna makanan adalah sebagai:

1. sumber zat tenaga atau energi

2. sumber zat pembangun

3. sumber zat pengatur.

Tubuh Sehat Ideal dari Segi Kesehatan (bag I)

Tubuh Sehat Ideal dari Segi Kesehatan (bag I)

 Tubuh sehat ideal secara fisik dapat dilihat dan dinilai dari penampilan luar. Penilaian setiap orang tentunya berbeda, antara orang awam dengan orang yang mempunyai latar belakang medis sangat berbeda. Namun secara umum orang biasanya menilai tubuh sehat ideal, dilihat dari postur tubuh, sikap dan tutur kata serta interaksi orang tersebut dengan orang lain. Namun pengertian tubuh sehat ideal dari segi kesehatan mencakup hal yang lebih luas, yang tidak cukup hanya penilaian secara lahiriah, tetapi memerlukan pemeriksaan medis

meliputi pemeriksaan antropometri, fisiologi, biokimia dan patologi anatomi. Bila mengacu dari definisi WHO diatas, untuk menyatakan seseorang mempunyai tubuh sehat ideal, memerlukan juga penilaian secara psikologi dan psikiatri, apakah orang tersebut mengalami kelainan kepribadian dan penyimpangan perilaku. Meskipun secara fisik orang tersebut sehat, namun bila ada kelainan jiwa yang dapat mengganggu kehidupan orang dilingkungannya, orang tersebut tidak sehat.

Seberapa Sehat Otak Anda

 Untuk menilai kebugaran fisik memang tidak terlalu sulit karena banyak indikatornya. Tapi, bagaimana bisa tahu keadaan otak anda sehat atau tidak? Padahal, lupa adalah salah satu indikasi bahwa otak sudah tidak sehat lagi.

Seperti organ lain, otak juga mengandalkan darah sebagai pemasok oksigen dan nutrisi. Bila jantung dan pembuluh darah tidak cekatan dan efisien lagi, daya ingat akan kena dampaknya. Sejumlah penelitian menunjukkan, masalah kardiovaskular ikut menentukan penurunan kemampuan otak.
Petunjuk berikut ini bisa menjadi indikator sehat tidaknya otak anda. Masih berisi atau jangan-jangan malah sudah mulai kosong:

1. Otak mulai padam. Ini bisa ditunjukkan dengan keadaan anda yang mulai merasa frustasi. Banyak omongan yang anda ucapkan, tapi tidak ada 'isinya'.
2. Mulai lupa. Anda menemukan buah di dalam kulkas, tapi tidak ingat bahwa anda sendiri yang menyimpannya di sana. Anda juga mulai kesulitan untuk mengingat nama atau kata-kata dalam lagu favorit anda.
3. Otak mulai seret. Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk berpikir atau menuangkan pikiran anda.
4. Depresi. Anda merasa sedih dan cemas pada waktu tertentu, kehilangan minat pada sesuatu yang biasanya anda gemari.

Hey ...kapten, ini bola mau dibawa kemana..........???

Singaraja I am coming………

Tim Lisna gateball PLN Bali pada hari  Minggu 24 April 2011 mengadakan  kunjungan ke Singaraja untuk melakukan kegiatan main bersama dengan tim Pendawa gateball Singaraja

Tim Lisna gateball mengikut sertakan pemain-pemain juniornya disamping pemain inti yang dimiliki oleh Lisna. 

Pagi hari Minggu cuaca kota Singaraja cukup cerah dimana disekitar lapangan taman kota dipadati oleh masyarakat kota Singaraja yang sedang melakukan aktifitas/kegiatan olah raga. Suasana sekitar lapangan taman kota pada hari Minggu itu hampir sama dengan kondisi dilapangan Bajra Sandi Renon Denpasar setiap hari Minggu, dimana jalan – jalan sekitar lapangan ditutup sementara bagi kendaraan  untuk memberikan kenyamanan dan keamanan  kepada masyarakat yang sedang melakukan kegiatan olah raga.

Lisna Gateball diresmikan tanggal 30 Oktober 2009 oleh General Manajer PLN Distribusi Bali. Olah raga Gateball pada awalnya diprakarsai oleh Manajer AJ Bali Selatan yaitu Bapak  Ida Bagus Ari Wardana, yang menginginkan agar di PLN terbentuk club gatebal setelah melihat dan mencoba olah raga tersebut bersama seluruh karyawan/ti di lapangan DPRD Bali pada saat dilakukan olah raga bersama di lapangan Bajra Sandhi Renon.

Kejurnas Gateball di Temanggung

 

Sabtu 30 Oktober 2010 digelar Kejuraan Nasional Gateball di Temanggung dalam rangka memperingati HUT Kabupaten Temanggung ke-176.  Kejuaraan diikuti 24 tim dari lima provinsi di Indonesia yaitu 7 tim dari Provinsi Bali, Daerah Khusus Ibu Kota Jakarta sebanyak 3 tim, 6 tim dari Daerah Istimewa Yogyakarta, Provinsi Jawa Barat 6 tim dan Jawa Tengah 1 tim.

Hasilnya tim Margarana dari Kabupaten Tabanan, Bali berhasil keluar menjadi juara pertama diikuti tim MARS Jakarta sebagai kedua dan juara tiga tim Saturnus Jakarta bersama Lisna PLN Bali.

( Dikutip dari Bali Gateball Community )

Piala Rektor Unud

TVRI Kembali Boyong Piala Rektor Unud

Invitasi Gateball Antar Klub Se-Bali yang memperebutkan Piala Rektor Universitas Udayana 2010 sukses digelar minggu, 21 Nopember 2010 di lapangan gateball DPRD Bali. Tim gateball TVRI berhasil mempertahankan gelar tahun sebelumnya dengan mengalahkan tuan rumah Unud II di final dengan skor telak 18-10.  Tagor Saputra, anggota tim gateball Unud II mengakui keunggulan dan kematangan permainan TVRI selain itu rasa gugup yang berlebihan saat melakoni partai final melawan tim yang diunggulkan membuat tim tampil tertekan. Ia berharap  tahun depan Unud bisa tampil lebih baik lagi baik sebagai panitia penyelenggara maupun prestasi di lapangan.

Berikut hasil lengkap IGB Piala Rektor Unud 2010 :

juara 1 : TVRI
juara 2 : UNUD II
juara 3 : LISNA

( Dikutip dari Bali Gateball Community )

Gateball Hadir di bangka (Bangka Pos Senin, 28 Februari 2011)

PANGKALPINANG, BANGKAPOS, Olahraga Gateball tampaknya masih asing ditelinga kita, apalagi di Bangka Belitung ini. Olah raga yang membutuhkan strategi untuk mengalahkan lawan ini merupakan gabungan antara golf dan bilyar.

Saat ini olahraga Gateball hadir di Bangka Belitung dan di launching di Perumahan Bangka Asri oleh Ketua KONI Bangka Belitung Suharli Tahor, Jumat (25/2) Pagi.

Suharli Tahor, kepada harian ini mengatakan pihaknya menyambut baik kehadiran olahraga ini dan memberikan dukungan yang tinggi. Menurut Suharli, Gateball adalah olah raga semua kalangan, baik muda maupuntua. Lantaran tidak banyak mengeluarkan tenaga, hanya butuh skill, strategi dan kekompakan tim. 

"Saya lihat permainannya sangat mudah. Seperti kombinasi golf dan bilyar saja. Dari yang kita lihat saat ini sepertinya bisa untuk usia muda sampai usia tua. Kehadiran olahraga ini perlu kita sambut baik, kita dari KONI akan tetap mendukung walaupun olah raga ini belum masuk kedalam cabang olahraga yang ada di KONI saat ini" UngkapSuharli Tahor, kepada harian ini.

Instansi yang baru mempelajari olahraga Gateball ini baru PT PLN (Persero) Wilayah Bangka Belitung. Pembina Gateball PT PLN, Ari Wardana yang juga menjabat Manajer Perencanaan mengakui mereka memang baru mengenalkan olahraga Gateball ini.

Temukan keharmonisan dalam Gateball

Berolahraga dengan keluarga atau teman akan lebih menyenangkan daripada sendirian. Coba saja ikut gateball, yang bisa menyertakan keluarga sebagai satu tim. Dalam satu tim, tidak ada perbedaan umur dan gender sehingga menarik apabila satu keluarga dapat membentuk tim sendiri.
Menurut atlet dan pengamat gateball, Suryanto, olahraga ini termasuk aman karena tidak ada kontak badan langsung. Gateball menyehatkan jasmani karena dilaksanakan di tempat terbuka, juga memperkaya rohani karena melatih cara komunikasi dan berpikir strategi. Bagi usia lanjut, tidak memerlukan tenaga yang berlebihan.

Gateball cocok dijadikan olahraga keluarga, karena dapat mempererat hubungan Anda dengan anggota tim. Sebagai barrier-free sport, olahraga ini membutuhkan keharmonisan atau kekompakan dalam menyusun taktik dan strategi. Meski tetap harus ditunjang oleh keterampilan memukul bola untuk mencapai kemenangan.